Автор рассказывает о своем опыте в тренировках, о том, как ему удалось вернуться к тренировкам после перерыва в месяц и продолжать тренироваться регулярно. Он описывает свои тренировки за неделю и делает вывод о том, что регулярность и своевременность важны для достижения результата. Автор также приглашает читателей следить за его тренировками в Инстаграмм и по хештэгу #финбежит111км.