...да пошло оно все к черту!👿
.
Можно и так, конечно, сказать.. И буквально месяц назад чуть было не забросил тренировки. И ведь всегда находятся аргументы в пользу более лёгкого выбора🥴
.
Благо, хватило терпения и снова втянулся после перерыва в целый месяц. И сейчас снова получаю удовольствие от процесса. Жаль только проворонил слоты на старт в Дагестане - быстро разобрали все слоты. Но Тренировки продолжаются🏆
.
Чередую силовые тренировки в зале и беговые(интервальные, восстановительные, длительные и СБУ) на улице. Любимое место - Царицынский парк. 🌳
.
За неделю было:
.
☑️Длительная 22,48км с набором высоты 383м, средний темп 640, средний пульс 150
.
☑️кросс 30мин + 2 СБУ
.
☑️вело 10мин+30 мин силовой базы на выносливость+15мин элипс
.
☑️75мин кросс, 10,56км по горкам с набором 316м, средний темп 7:08.
.
На этой неделе тренер не пытался меня уничтожить🤣 Неделя восстановительного характера.
.
Основной вывод недели: все нужно делать регулярно и вовремя для результата💯
.
За тренировками можно следите в моих сториз в Инстаграмм и по хештэгу #финбежит111км Подписывайтесь, кому близка тема бега!‼️
.
#ультратрейл #трейлраннинг #силовыедлябегунов #херасетрейл #бегкакмедитация #бегаювкайф #спорткакбизнес #селфмейдмен #квирусамготовы
